Post-COVID op het werk
Fysieke, mentale en cognitieve beperkingen kunnen de terugkeer naar werk bemoeilijken. Denk aan vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen. De laatste inzichten op het gebied van ‘Long COVID’ wijzen op ontregeling van het autonome zenuwstelsel. Dit zorgt voor een grillig herstelproces. De juiste balans tussen belasting en belastbaarheid is essentieel om terugval te voorkomen.
Aandachtspunten
1. Bouw een comfortabel ritme op
Tijdens het herstel van COVID-19 moet de werknemer vaak leren om op een andere manier te werken en om te gaan met een beperkte belastbaarheid. Zorgvuldige werkhervatting en opbouw in taken en uren is van belang. In de begeleiding verkennen we samen beperkingen en mogelijkheden en gaan we op zoek naar de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid op dat moment. Hoeveel energie heeft de werknemer te verdelen? Voor het opbouwen van een comfortabel ritme is een zorgvuldig opbouwschema, dat regelmatig wordt geëvalueerd en bijgesteld, essentieel. Zo win je zelfvertrouwen en creëer je rust en overzicht.
2. Plan herstelmomenten in
Ongeduldig zijn tijdens het herstelproces is een valkuil bij post-COVID. Bouw daarom voldoende herstelmomenten in om te ontprikkelen. Houd PRET in gedachte: Pauzeren, Rustige omgeving, Een ding tegelijk, Tempo aanpassen.
3. Geef grenzen aan
Wellicht heb je door eerdere ervaring al gemerkt dat te veel hooi op je vork nemen averechts werkt. Misschien herken je jouw (lichamelijke) signalen en grenzen ondertussen. Luister goed naar jezelf en geef aan wanneer en waarbij de (werk) druk hoog wordt. Dat houdt ook in dat je ‘nee’ moet zeggen tegen leuke taken, een overleg dat nog íets langer duurt of collega’s die je graag wilt helpen.
4. Durf verder te kijken
In principe is werkhervatting in de huidige baan het uitgangspunt. Maar misschien vraag jij je af of je nog op de juiste plek zit? Of heeft de bedrijfsarts een 2e spoortraject geadviseerd? Ook dan kun je bij ons terecht. Samen starten we jouw zoektocht naar een andere baan.
Oude functie hervatten
Door ondersteuning te bieden bij zorgvuldige werkhervatting en opbouw, en door het proces te monitoren, creëren we duidelijkheid omtrent het hervatten van de huidige functie. Wat is momenteel de belastbaarheid van de werknemer en welke mogelijkheden biedt dit? Om terugval te voorkomen, krijgt de werknemer inzicht en tools aangereikt om niet te vervallen in oude patronen. Daarnaast is begrip, geduld en ondersteuning van de omgeving nodig. Door ‘on the job’ te coachen dragen we hieraan bij.
Professionele begeleiding loont
Een coach met kennis van het ziekte- en herstelverloop bij COVID-19 stelt samen met alle betrokkenen een haalbaar stappenplan op aan de hand van de intakefase. Vervolgens start de coaching on the job: het verkennen van beperkingen en mogelijkheden, om zo de werkplek, taken, werkomstandigheden en uren aan te passen. De coach maakt gebruik van diverse tools, waaronder het Energiedagboek en Jobport. Dit laatste betreft een online platform met testen en trainingen. De coach voert evaluatiegesprekken met werknemer én werkgever en stelt waar nodig bij. De coach staat zowel werknemer als werkgever met raad en daad bij binnen de kaders van de Wet Verbetering Poortwachter om het best haalbare resultaat te bereiken. Onze coaches werken multidisciplinair, in samenspraak met onder meer de bedrijfsarts en arbeidsdeskundige.
Als een werknemer tijdens of na herstel van post-COVID (langdurig ziek-zijn door besmetting met COVID-19) weer kan terugkeren in het arbeidsproces, is deskundige
begeleiding essentieel. Een gespecialiseerde coach van Effectyf helpt de werknemer om stapsgewijs het werk te hervatten en taken rustig op te bouwen. Snelle en onzorgvuldige opbouw zorgt vaak voor overbelasting en verhoogt de kans op terugval. Samen met werkgever en werknemer maken wij een traject op maat.
